الوسم: حياة

كشف بحث جديد أجرته جامعة أوسلو أن زيادة محيط الخصر في منتصف العمر ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالوهن عند التقدم في العمر، وهو ما يزيد خطر السقوط، والعجز، ودخول المستشفى، وانخفاض نوعية الحياة.

وقال الباحثون إن الوهن يعني وجود 3 على الأقل من 5 معايير، وهي: فقدان الوزن غير المقصود، والإنهاك، وضعف قبضة اليد، وبطء سرعة المشي، وانخفاض مستوى النشاط البدني.

وتمتاز الدراسة بفترة المتابعة الطويلة، والتي امتدت من عام 1974 حتى عام 2015، واعتمدت البيانات على دراسة سكانية في النرويج، ونُشرت النتائج في “بريتش مديكال جورنال”.

ووجدت النتائج أن الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة في عام 1994 كانوا أكثر عرضة بمقدار 2.5 مرة للإصابة بالضعف في نهاية فترة المراقبة مقارنة بمن لديهم وزن منضبط.

وبالمثل، تبين أن الذين لديهم محيط خصر مرتفع كثيراً، أو مرتفع بشكل معتدل في بداية المتابعة، كانوا أكثر ضعفاً بمرتين من الذين لديهم محيط خصر عادي.

وقالت النتائج “من الهام تقييم وزن الجسم ومحيط الخصر بشكل روتيني، والمحافظة على الرشاقة، في ظل تزايد متوسط الأعمار”.

كشفت دراسة أمريكية أنه عندما يكون الشخص في حالة مزاجية سيئة، فإنه يكون أكثر قدرة على رصد أي تناقضات في النصوص اللغوية المكتوبة.

وتهدف هذه الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة أريزونا الأمريكية، ونشرتها الدورية العلمية “فرونتيرز إن كوميونيكيشن”، إلى استكشاف طريقة تفاعل المخ مع اللغة عندما يكون الشخص في حالات مزاجية مختلفة.

ونقل الموقع الإلكتروني “ميديكال إكسبريس” المتخصص في الأبحاث الطبية عن الباحثة فيكي لاي المتخصصة في مجال علم النفس والعلوم الادراكية بجامعة أريزونا قولها: “لقد تبين لنا أنه عندما يكون الشخص في حالة مزاجية سيئة، فإنه يكون أكثر حرصاً وتحليلاً عند التعامل مع اللغة، حيث يقوم الشخص في هذه الحالة بفحص النص المكتوب، ولا يرتكن إلى المعلومات التي يحتفظ بها بالفعل بخصوص الموضوع المطروح”.

وفي إطار الدراسة، كان يتم قياس الحالة المزاجية للمتطوعين لتحديد ما إذا كانوا في حالة نفسية إيجابية أو سلبية وقت الخضوع للتجربة، ثم يتم اسماعهم تسجيلات صوتية لقصص قصيرة من أربع عبارات، مع اطلاعهم في الوقت نفسه على نسخ مكتوبة من هذه القصص على شاشة كمبيوتر. وكانت بعض القصص المطروحة في إطار التجربة تحتوي على تناقضات مع معلومات لغوية معينة.

وتبين من خلال الدراسة أن المتطوعين استطاعوا رصد التناقضات اللغوية في النصوص المكتوبة عندما كانوا في حالة مزاجية سيئة، في حين انهم لم يستطيعوا اكتشاف نفس نوعية التناقضات عندما خضعوا للتجربة وهم في حالة مزاجية جيدة.

وتوضح الباحثة لاي أن “مخ الانسان يتجاوب بطريقة مختلفة مع نفس نوعية التناقضات حسب الحالة المزاجية التي يمر بها. فالحالة المزاجية السيئة تجعله اكثر ميلا للتحليل”.

ارتفاع ضغط الدم حالة صحية مزمنة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات طبية، لكن إصابة المرأة بارتفاع ضغط الدم لا تزيد بشكل مباشر من صعوبة الحمل.

وتوجد اقتراحات في الأدبيات العلمية بأن ارتفاع ضغط الدم قد يؤثر على بطانة الرحم، ما قد يتعارض مع الزرع الصحي للبويضة، إلا أن هذه المشكلة هي في الغالب نظرية.

ومع ذلك، لا يزال تشخيص ارتفاع ضغط الدم هاماً للمرأة التي تريد الحمل، لأن معظم النساء في سن الإنجاب المصابات بارتفاع ضغط الدم لديهن أيضاً حالة أو أكثر من الحالات المصاحبة التي لها تأثير سلبي على الخصوبة.

وتشمل الأمثلة الشائعة البدانة والتدخين والتقدم في العمر فوق الـ 40. وترتبط كل حالة من هذه الظروف بشدة بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وكذلك انخفاض الخصوبة.

من ناحية أخرى، ليست كل أدوية ضغط الدم آمنة للاستخدام أثناء الحمل. لذلك قد تحتاج المرأة التي تتناول مضاد ارتفاع ضغط الدم إلى التحدث مع الطبيب حول التحول إلى دواء ضغط الدم المتوافق بأمان مع الحمل قبل حدوثه.

تصدرت دولة الإمارات دول الشرق الأوسط وإفريقيا في عدد الأدوية المبتكرة التي تحتوي على مادة فعالة جديدة ،وفي سرعة دراسة واعتماد ملفاتها التنظيمية.

يعكس هذا الإنجاز استراتيجية وزارة الصحة ووقاية المجتمع لتعزيز ريادة وتنافسية الدولة في المجال الصحي والدوائي وذلك في إطار رؤية “نحن الإمارات 2031”.

وعملت الوزارة على رفع كفاءتها في هذا المجال بتقليص مدة دراسة الملفات التنظيمية للأدوية المبتكرة، باعتماد 187 منتجاً ذو مادة فعالة جديدة خلال الدراسة.

وركزت هذه الدراسة التي أجرتها شركة IQVIA على مقارنة معيار تسجيل وتوفير الأدوية المبتكرة التي تحتوي على مادة فعالة جديدة والتي تشمل بيانات الموافقات التسويقية للأدوية بين 2018 و الربع الأول من 2021.

وأكد الوكيل المساعد لقطاع التنظيم الصحي الدكتور أمين الأميري، أن هذا الإنجاز شهادة على الالتزام الراسخ للحكومة بضمان سلامة وفعالية الأدوية المتاحة، حيث استثمرت الدولة في بناء نظام صحي فعال بمعايير تنظيمية عالمية ما ساعد على تبسيط طرح الأدوية الجديدة في السوق، مضيفاً أن اخنصار الوقت ساهم في جذب العديد من شركات الأدوية إلى الإمارات.

يوجد نوعان من مكملات أوميغا 3 أو زيت السمك، أحدهما يشكل خطورة على الحمل، وهي الأقراص المصنوعة من كبد الأسماك، مثل زيت كبد سمك القد.

أما النوع الثاني المصنوع من جسم السمك فتعتبر من المكملات المفيدة للحمل، والتي تساعد على نمو دماغ الجنين، وحماية الحامل من أمراض القلب.

ويحذر الخبراء من أقراص زيت كبد السمك لاحتوائها على جرعة عالية من فيتامين “أ”، وهي كمية قد تؤذي الطفل في مرحلة نموه داخل الرحم.

وبشكل عام، لا تتضمن توصيات الحمل تناول الحامل مكملات زيت السمك، لكن تشير بعض الأبحاث إلى أن الأمهات اللاتي تناولن مكملات أوميغا3 أثناء الحمل يقل احتمال تعرضهن لولادة مبكرة.

من ناحية أخرى، قد لا تحتاجين إلى مكملات أوميغا 3 إذا تناولت وجبتين من الأسماك الزيتية أسبوعياً، وقد أظهرت أبحاث أن اتباع هذا النمط الغذائي يقلل احتمال انخفاض وزن المولود عند الولادة، وكذلك احتمال الولادة المبكرة.

تطالب التوصيات الطبية مريض السكري بحماية القدمين، والعيون، والقلب، والأسنان واللثة. وتعتبر مشاكل الأسنان من المضاعفات الخطيرة والشائعة بين المرضى بالسكري، وتهدد بسقوطها.

وحسب جمعية السكري الأمريكية تزيد الجراثيم في الفم عن عددها خارجه. ما يعني أن ضمان صحة الفم، في إبقائها تحت السيطرة.

وتستغرق العناية بالأسنان بضع دقائق يومياً، لكن عند إهمالها ستتراكم طبقة البلاك وتسبب بمرور الوقت التهاب اللثة.

ويتعرّض المريض بالسكري لالتهاب اللثة لأن السكري يضعف الدورة الدموية، ودفاعات الجسم ضد العدوى. وإذا كان مستوى السكر مرتفعاً سيزيد في اللعاب، لتغذية بكتريا الفم.

ووفق جمعية طب الأسنان الأمريكية، على المصاب بالسكري احترام القواعد الأساسية لنظافة الفم، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 دقائق، مرتين يومياً، والتنظيف بالخيط لمنع الترسبات على اللثة، وزيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر.

من ناحية أخرى، تؤدي الأدوية ضد السكري إلى جفاف الفم، ما يجعل اللثة أكثر عرضة للتجاويف وعدة أمراض تصيبها. ويمكن زيادة تدفق اللعاب بمضغ العلكة الخالية من السكر.

النوم هو فرصة لنا للراحة والتعافي، مما يساعد أجسامنا على إعادة التعافي. وهناك الكثير من الأشخاص الذين يتحدثون خلال نومهم، فما هو السبب وراء ذلك؟

قالت تيريزا شنورباخ، عالمة النوم لصحيفة ذا صن البريطانية إن “حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما. والتحدث أثناء النوم أمر شائع إلى حد ما ويعرف أيضاً باسم باراسومنيا، أو نشاط النوم غير الطبيعي”.

وأوضحت تيريزا “عادة ما تكون هذه الظاهرة غير ضارة، لكنها قد تشير إلى اضطراب نوم أو مشكلة صحية أكثر خطورة”.

وقالت تيريزا، التي تعمل مع Emma- The Sleep Company “إن التحدث أثناء النوم يمكن أن يحدث خلال فرة نوم حركة العين السريعة وغير حركة العين السريعة، ويمكن أن يتراوح من الهمهمة الصغيرة إلى المناقشات الكاملة. وبشكل عام، يمكن أن يكون الحديث أثناء النوم أسهل في الفهم أثناء المراحل السابقة من غير حركة العين السريعة، بينما أثناء المرحلة اللاحقة من نوم حركة العين غير السريعة والحركة السريعة يمكن أن يبدو الحديث أثناء النوم أشبه بالآهات”.

وأوضحت الخبيرة أن “أسباب محتوى الحديث أثناء النوم تظل مصدر خلاف بين الأبحاث، ويمكن أن تكون مرتبطة بالأحداث الأخيرة في حياة النائم، أو مرتبطة بنشاط الأحلام”.

ما الذي يسبب الكلام أثناء النوم؟
قالت تيريزا إنه في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للنظر في أسباب الحديث أثناء النوم، فإنه في كثير من الأحيان يكون ناتجاً عن قلة النوم. وأوضحت أن هذا يمكن أن يشمل في بعض الأحيان بيئة نوم مضطربة مثل ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو البرودة الشديدة أو دخول الكثير من الضوء من الخارج. وتتضمن عوامل خطر التحدث أثناء النوم الإجهاد والحرمان من النوم والكحول، ولكن نادراً ما تكون التكرار العشوائي للحديث أثناء النوم مشكلة.

وأضافت تيريزا “يمكن أن يكون للصحة العقلية أيضًا تأثير على الحديث أثناء النوم، حيث تكون الحالة أكثر شيوعاً لدى أولئك الذين يعانون من حالات صحية عقلية أساسية”.

وفيما يتعلق بمن قد يكون أكثر عرضة للخطر، قالت الخبيرة إنه يُعتقد أن التحدث أثناء النوم يحدث بشكل متكرر لدى أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). كما أن اضطرابات النوم مثل اضطراب نوم حركة العين السريعة (REM) والذعر أثناء النوم، تؤدي ببعض الناس إلى الصراخ أثناء النوم. والرعب أثناء النوم، المعروف أيضاً باسم الرعب الليلي، يتميز بالصراخ والتلوي والركل المرعب. من الصعب إيقاظ شخص يعاني من رعب أثناء النوم.