تقنيات للتغلب على رهاب الطيران !!
فنجان
أبو مروان
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
من ( الريدرز دايجست) اخترت لك عزيزي القارئ تقنيات لمعالجة رهاب الطيران..
كانت (جان شيزبرو) تعمل مندوبة مبيعات لشركة اقمشة. وكانت طبيعة عملها تفرض عليها
ان تسافر عدة ساعات بالجو يوميا.. ولكن تعكر برنامجها يوم علقت الطائرة في مطبات جوية مزعجة ومخيفة.. ولما هبطت الطائرة كان قرار جان ان لا تسافر بعد اليوم بالجو مهما كان الثمن.. وقد كلفها ذلك القرار شططا وعنتا كبيرين.. وأخيرا انضمت جان إلى برنامج اسمه ( المسافر الخائف) صممه طيارون متقاعدون من شركة طيران (بان امريكان) والتي كانت لزمن طويل أشهر وأكبر خطوط الطيران العالمية.
يقدم برنامج( المسافر الخائف) تقنيات تساعد في التغلب على رهاب الطيران..
يقول البرنامج: ان كل استطلاعات الرأي تؤكد أن السفر بالجو أضمن من أي وسيلة أخرى بآلاف المرات..
ويوضح ذلك بصورة أدق .. فلو كنت تنوي السفر على أفضل الطرق المعبدة لمسافة ٣ آلاف ميل.. على متن أفضل سيارة يقودها أفضل السائقين.. وفي أفضل الأجواء .. فأنت حسب دراسة حديثة معرض لحادث مميت(٣٣) الف مرة على هذا الطريق.. مقارنة بنفس المسافة فيما لو قطعتها بالجو..
عند صعودك للطائرة متع نظرك بجسم الطائرة القوي المصنوع ليكون في الجو بقوة الغواصة في قلب المحيط..
ان هذه الطائرة صنعت ليكون موطنها الجو وليس الأرض ..
فطائرة (بوينج ٧٣٧) كمثال يمكنها أن تعمل لأكثر من ربع قرن.. تنفذ خلالها مالا يقل عن مائتي ألف عملية إقلاع وهبوط..
متع نفسك بالمشاهد الإنسانية داخل الطائرة..
خذ نفسا طويلا.. ثم تنفس بهدوء
ارخ عضلات كتفيك..
وعضلات ساقيك..
اجلس هادئا عندما يطلب منك ربط حزام الامان..
وعندما تقلع الطائرة هنئ نفسك ( مبروك انت والطائرة الآن في الجو)..
ينصح البرنامج الراكب الخائف بان يلقى نظرة واحدة خاطفة من النافذة.. ثم يعود بعدها لينظر كالمعتاد..
تحدث مع زملاء الرحلة.
واشغل نفسك بقراءة كتاب او مجلة اوصحيفة..
فقد وجدت سيدة تعاني من رهاب الطيران انها طردت الخوف لما انشغلت بملاعبة طفلها.
لا تشغل نفسك بأصوات المحركات.. فتجفل لكل حركة.. فبعد فترة ستسمع صوت جلبة.. انها عجلات الطائرة.. فقد بدأ الهبوط التدريجي.. وسترتفع اصوات المحركات.. وعندما تهبط الطائرة ستشدك حركة عنيفة جراء كوابح الطائرة..
خذ نفسا.. واجلس هادئا.. واقطع تذكرة لرحلة مماثلة في اقرب وقت..
مبروك انت والطائرة.. اخيرا علي الأرض..
About Author
للإنضمام الي إحدي مجموعاتنا علي الواتس اب اضغط علي الروابط